Tag Archives: Sport

Sommarens fotbollstorka är äntligen över. Grilloset har lagt sig, semesterbilderna har bleknat, och kvar finns bara en sak som får pulsen att stiga på riktigt: Premier League är tillbaka! Den brittiska fotbollens kronjuvel – där stjärnorna gnistrar, rivaliteterna glöder och domarsignalen ofta får ditt blodtryck att skjuta i höjden.

Det spelar ingen roll om du är den som följer varenda tabelländring eller bara kikar in när “det händer något stort” – nu är det dags att spika schemat för var du ska se alla matcher.

Det finns de som följer poängställning i Championship, men det enorma intresset ligger förstås i Premier League. Här finns allt från klassiska tungviktare som Manchester United och Liverpool, där historien väger lika tungt som pokalskåpet, till moderna maktfaktorer som Manchester City och deras maskinliknande bollinnehav. Arsenal och Chelsea slåss om både poäng och Londons ära, medan klubbar som Tottenham och Newcastle jagar sin chans att välta giganterna. Längre ner i tabellen hittar vi de hårt kämpande lagen som Everton, Wolves och Crystal Palace – lag som vet att varje poäng kan vara skillnaden mellan säker mark och en obekväm resa ner till Championship. Och så har vi nykomlingarna, de där uppstickarna som ofta kommer med publiktryck som kan få vilken toppklubb som helst att darra.

Kort sagt: varje omgång är en blandning av stjärnglans, skrällar och rent överlevnadskrig.

Viaplay – huvudarenan

Om Premier League vore ett rockband är Viaplay sportpaket den stora arenan där alla konserter spelas. Här hittar du nästan alla matcher live – från fredagens första visselpipa till söndagskvällens avslutande drabbning.

Med Viaplay Total får du dessutom på köpet en buffé av annan sport, filmer och serier. Perfekt när du behöver svalka ner fotbollsnerven med något annat.

Pris: ca 599 kr/mån

Innehåll: Nästan alla Premier League-matcher + annan sport, film och serier

Bindningstid: Vanligtvis 12 månader

Amazon Prime Video – lördagsunderhållning

För dig som vill starta helgen med fotboll till kaffet är Amazon Prime Video ett fynd. De visar 38 matcher per säsong, oftast lördagar kl. 13:30 (svensk tid). Det är lite som att få en exklusiv matiné – fast med tacklingar och målgest istället för dansnummer.

Pris: Ingår i Prime-abonnemanget

Innehåll: 38 matcher/säsong

Perfekt för: Dig som gillar att börja lördagen med fotboll

Telia – samla all sport på ett ställe

Telia erbjuder flera paket för den som vill ha Premier League ihop med ett helt sportlandskap:

Lilla sportpaketet – kring 249 kr/mån (kampanj), ingen bindningstid, men begränsat urval matcher.

Stora sportpaketet – alla Premier League-matcher, plus Champions League, NHL och F1, 699 kr/mån (12 mån bindningstid).

Största sportpaketet – allt ovan + SHL, HockeyAllsvenskan och golf, 899 kr/mån (12 mån bindningstid).

Här är idén enkel: ett abonnemang, massor av sport, ingen jakt på rätt streamingapp.

Allente – flexibel paketlösning

Allente kör en kombo av Stream Flex, Amazon Prime och Viaplay Total. Resultatet? Alla matcher, hela säsongen, plus andra sporter. Du väljer flexnivå – de väljer att ge dig fotbollen.

Vill du se allt: Viaplay Total (ensamt eller via Telia/Allente)

Vill du bara krydda helgerna: Amazon Prime Video

Vill du maxa sportutbudet: Telia Stora/Största paketet eller Allente Flex+Viaplay

Att arbeta som personlig tränare (PT) är ett populärt yrkesval för den som brinner för träning, hälsa och att hjälpa andra människor nå sina fysiska mål. Men hur blir man egentligen personlig tränare? Här går vi igenom stegen du behöver ta för att bli certifierad och påbörja en karriär inom träning och hälsa.

Kan alla bli personlig tränare?

Det finns inga formella krav på förkunskaper för att påbörja en utbildning till personlig tränare, men vissa egenskaper underlättar:

  • Intresse för träning, hälsa och kroppens funktioner
  • God kommunikationsförmåga
  • Disciplin och ansvarskänsla
  • Förmåga att motivera och leda andra

LÄS OCKSÅ: TV-program som kan inspirera en hälsosammare vardag

Välj en godkänd utbildning

För att kunna arbeta professionellt som PT krävs oftast en certifierad utbildning. I Sverige bör utbildningen helst vara godkänd av en branschorganisation, till exempel:

  • EHFA/EuropeActive (europeisk standard)
  • FRISK (Friskvårdsföretagen) eller Svenska PT-förbundet
  • Utbildningarna erbjuds av flera aktörer, som:
  • The Academy
  • SAFE Education
  • IntensivePT
  • Axelsons Institute
  • Lillsveds folkhögskola

En PT-utbildning omfattar oftast:

  • Anatomi och fysiologi
  • Träningslära
  • Kost och näringslära
  • Coaching och beteendeförändring
  • Praktik och kundmöten

Certifiering

Efter avslutad utbildning får du en certifiering som visar att du uppfyller kraven för att arbeta som PT. Många arbetsgivare kräver denna certifiering, särskilt större gymkedjor.

Skaffa erfarenhet

Många nyutbildade PT:s börjar arbeta på gym för att bygga upp sin erfarenhet och kundkrets. Andra väljer att starta eget företag direkt. Oavsett väg är det viktigt att:

  • Träna olika typer av klienter
  • Fortsätta lära sig (t.ex. via vidareutbildningar inom styrka, rehab, idrottsspecifik träning)
  • Vara lyhörd för kundens behov och mål

Starta eget (valfritt)

Vill du vara din egen chef? Då kan du starta en egen PT-verksamhet. Då behöver du:

  • F-skatt
  • Bokföringssystem
  • Marknadsföring (t.ex. hemsida, sociala medier)
  • Kanske hyra plats i ett gym eller erbjuda online-coaching

Fortsatt utveckling

Branschen utvecklas snabbt. För att vara aktuell är det viktigt att:

  • Gå kurser inom nya träningsmetoder
  • Följa forskning kring kost, träning och återhämtning
  • Bygga ett starkt nätverk inom hälsa och fitness

Att bli personlig tränare kräver utbildning, engagemang och en passion för att hjälpa andra. Det är ett yrke som passar dig som vill kombinera fysisk aktivitet med mänsklig kontakt och utveckling. Med rätt utbildning och inställning kan du bygga en givande karriär inom en växande bransch.

Agnes Idasson